건강지식 health knowledge2 요요없는 다이어트 이것만 지키면 돼! 시원한 물놀이를 즐기는 바캉스의 계절이 다가오고 있다. 노출의 계절 여름을 대비해 폭풍 다이어트에 도전하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 잘못된 다이어트는 오히려 요요 현상을 부른다는 사실을 알아야 한다. 다이어트가 간절해지는 여름, 이번만은 요요 없는 다이어트를 시작해보자. 요요 없는 다이어트 다이어트를 위해 공복 유산소 운동은 기본, 하체 근력운동까지 체지방을 태우기 위해 열심히 운동하는 모습은 너무나도 많이 봤을 것이다. 보통 운동을 시작하면 기초대사량이 많이 떨어지고 노폐물과 부종이 많이 쌓여있는 상태는 물론, 체질 맞춤 다이어트로 목표 체중에 도달하고 요요 없는 다이어트를 하기 위해서는 세트 포인트를 낮추는 다이어트가 필요하다. 뇌에서 인식하는 우리의 몸의 체중의 정상 값이 세트 포인트다. 체중을.. 2021. 3. 9. 좁쌀 여드름 왜 생기는것일까? 좁쌀 여드름 많은 분들이 좁쌀여드름인지 아닌지 궁금해야 하는 분들이 많다. 좁쌀 여드름은 오돌토돌 올라온다고 해서 모두 좁쌀 여드름은 아니다. 화이트헤드, 한글로는 폐쇄 면포를 말한다. 피지 분비량이 증가되거나, 모공의 입구가 좁아지거나 막히는 경우에 원활하게 배출되어야 하는 피지가 저류 되는데 이를 면포라 부른다. 이것이 좁쌀 여드름이다. 안쪽에서 자리하고 있으면서 하얗게 덩어리져서 보이며 짜면 나올라 말랑한 것이 화이트 헤드다. 이 화이트 헤드가 위에 열린 모공 쪽으로 올라가게 되면 노출 부위가 산화가 되면서 검게 변하는 것이 블랙 헤드다. 하지만 여기서 좁쌀 여드름은 착각할 수 있는 질환들이 많다. 일단 오돌토돌하면 착각을 많이 한다. 비립종, 모낭염, 접촉성 피부염, 편명사마귀 등 착각할 수 있는.. 2021. 3. 6. 이전 1 다음
